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气功美容之驻颜功

发布时间:2019-11-26 16:07编辑:澳洲时时计划软件浏览(156)

      第风流倜傥节:全身放松,双脚合拢,手臂自然下垂,呼吸缓慢均匀,双目平视前方,神态自然,快意,双手手心向下,两臂徐徐回涨,举至头顶后掌心向上,两只手指尖相对。在宏观上举的还要,展胸收腹,作深呼吸,吸气时要自然、均匀、深长;吸气后,两臂逐步落下,放回原处,同时将体内浊气缓缓呼出,一再作6次。

    第1节:双手下垂,置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲,膝弯夹紧双掌,然后两只脚跟开头一抬一落,双掌来回摩擦,连续作12次。

    其三节:直立,两脚并拢,双手掌抬起,分别挡住双目;稍停,在以手掌根轻轻揉双目12次,然后手掌挡着双眼,眼珠左右旋转8次,再睁、闭8次;接着,用周详人数、中指、无名氏指水疗颜面四次,方法是双眉间的印堂穴向上推拿,再左右分手。

    第4节:双脚分开,自然站立,双手手掌在胸部前面摩擦,然后捂着面孔两颊处,上下水疗18次,然后用人口、拇指捏鼻10次,再按鼻两边迎香穴6次,共做3遍。接着双臂捂住嘴,拇指托着腮,食指尖按迎香穴;最终,大张口吐舌16次,叩齿21次。

    第五节:双臂搓热,用全面指腹,从颜前发际向后梳21次,梳发时,指腹稍用力搓头皮;最终,用左臂掌在颈后左右推拿8次,再换出手推拿8次。

    久练驻颜功五节的人,四肢美白柔润,富有光芒弹性,仍可以除皱祛斑,不止美化本人,并且有保健养生的作用。

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