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女士一定要看

发布时间:2019-11-26 16:08编辑:产品中心浏览(109)

    大家对贫血都不陌生,身边似乎有不少女性都有这样的病症,不过如果放任不管,长久之后就会给身体带来不小的伤害。贫血可以通过日常的药物治疗或食疗的方法来调整。贫血的人吃什么补血最快呢,下面我就来看一看。

    贫血人群的主要症状与临床表现

    澳洲时时彩人工计划 ,贫血通常就是中医所说的血虚、虚劳等范畴,主要表现为心悸失眠、月经量少色淡、舌淡苔白、面色苍白或萎黄、唇甲色淡与形体消瘦等。

    贫血食疗方法有哪些?

    我们生活中可以购买到很多药食同源的事物,通过食用它们可以帮助补血,下面这些食物都是改善贫血症状的食物,就让我们一起来看一下。

    01龙眼肉

    龙眼肉中含有非常丰富的蛋白质、铁质、葡萄糖等成分,可以帮助改善贫血与体虚的症状,特别适合女性产后服用。服用龙眼肉可以让你的气色更加红润。龙眼肉属于热性食疗方,需要避免上火症状,可以搭配凉性中药材一起服用,比如加入西洋参就是非常不错的方子,具体怎么做呢?可以将龙眼肉与西洋参一起放入碗中加入适量凉水,熬上三个小时左右,如果想要让口感好一点,可以加入适量红糖一起熬煮。

    02枸杞子

    枸杞子性平味甘,可以补肾壮阳,养血补血,还可以壮筋骨,去腰痛,延年益寿。适合阴虚内热者服用。枸杞子可以直接泡水喝,也可以在煮汤时放上一点,还可以与其他中药配伍使用。在选购枸杞子时要注意选择品质好的。

    03红枣

    红枣可以温阳健脾,可以帮助改善脾胃功能,从而达到生血补血的功效。红枣的吃法有很多种,煲粥或者煲汤时都可以加入几颗大枣。如果是想要加强效果的话,也可以单独将红枣与红糖、生姜等放入一起熬汤。不过红枣糖分高,如果是糖尿病人,就不能吃红枣了。

    04红豆

    红豆不仅有利尿消肿、化湿补脾的功效,更能补血润肤,对贫血人群有一定的食疗作用。红豆还适合高血压与心脏病人食用。不过在食用时也应该注意一些饮食上的禁忌,比如脾胃功能较弱的人群不可服用过多的红豆,避免产生胃胀。红豆有利尿的作用,尿频尿急的人群也不可多吃。红豆可用来熬粥,也可以加工成豆包或者红豆汤。

    贫血人群的日常保健

    贫血人群要懂得做好日常的保健,起居有常,不可经常熬夜,保证睡眠,可帮助调整好体质。同时也要保持良好的心态,饮食也要有规律,并适当从事一些体育锻炼,可帮助改善虚弱体质。

    贫血的人吃什么补血最快呢,上面这些食疗方都可以用来补血。不过贫血是一种慢性体质,可以通过一段时间的调理获得成效,贫血者不可心急,必要时可以求助于医生,让医生提供专业的药物来进行治疗。

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